Сила воли не помогает бросить курить
Исследователи утверждают, что курильщики вряд ли бросят курить, используя только силу воли. Те, кто использует электронные сигареты, лекарства или нагреваемые табачные изделия, с большей вероятностью добьются успеха.
По данным нового исследования, ежегодно в Англии миллион курильщиков пытаются бросить курить, используя методы с малыми шансами на успех. Согласно исследованию, электронные сигареты более успешно помогают курильщикам бросить курить, чем сила воли или заместительная терапия никотином.
Почти половина (49%) всех тех, кто пытался бросить курить, значительно снизили свои шансы на успех. Это касается тех, кто полагался на силу воли или безрецептурные средства никотинзаместительной терапии (НЗТ), такие как жевательные резинки и пластыри. Исследователи утверждают, что стратегии, используемые остальными желающими бросить курить, включая электронные сигареты, препарат варениклин и нагреваемые табачные изделия, с большей вероятностью окажутся эффективными.
Результаты исследования, проведенного группой под руководством доктора Сары Джексон из Лондонского университетского колледжа, побудили обратиться за помощью к службам, чтобы бросающие курить использовали наиболее успешные методы. Сюда также входят веб-сайты, личная поведенческая поддержка и НЗТ, если она была назначена врачом.
Популярно, но неэффективно
Чуть менее 2 миллионов курильщиков в Англии в возрасте 16 лет и старше пытались бросить курить в 2024 году. Это почти 40% всех тех, кто все еще курит. Однако, как выяснили Сара Джексон и ее коллеги, число тех, кто использовал наиболее и наименее эффективные методы, чтобы бросить курить, разделилось почти 50/50.
Они проанализировали, как 25094 курильщика в Англии пытались бросить курить в прошлом году и каких результатов они достигли. Согласно их выводам, опубликованным в JAMA Network и профинансированным Cancer Research UK: «Хотя в Англии доступен целый ряд эффективных средств для прекращения курения, многие люди пытались бросить курить, используя менее эффективные формы поддержки или вообще не используя их. Показатели успешности отказа от курения можно улучшить, поощряя людей использовать более эффективные методы».
Двое из пяти всех потенциальных бросивших курить делают это в одиночку и пытаются бросить курить, не прибегая к какой-либо поддержке. Это один из самых популярных методов, используемых курильщиками, но один из наименее эффективных.
«Хотя можно бросить курить резко и навсегда, попытки бросить курить с гораздо большей вероятностью окажутся успешными, если они будут основаны на фактических данных», — сказала Сара Джексон. «Бросить курить — это как иметь два кубика и пытаться выбросить две шестерки. Это возможно — некоторым это удаётся с первой попытки — но большинство терпят неудачу. Когда люди используют самые эффективные методы отказа от курения, это как будто один из кубиков отнимается. Теперь им нужно выбросить только одну шестерку, поэтому у них больше шансов на успех».
Доля бросающих курить растет
Доля курильщиков, которые пытаются бросить курить каждый год, выросла с 29% в 2019 году до 38% в прошлом году. Показатель успеха увеличился за тот же период с 14,2% до 27,1%. Джексон, эксперт в области поведенческой науки, заявила, что необходимо улучшить коммуникацию, включая кампании в СМИ, чтобы объяснить курильщикам, какие методы отказа от курения с наибольшей вероятностью окажутся эффективными.
Доктор Ян Уокер, исполнительный директор по вопросам политики Cancer Research UK (крупнейшая в мире независимая организация по исследованию рака), призвал министров взять на себя обязательство финансировать услуги по прекращению курения до конца работы этого парламента в 2029 году.
Представитель NHS England (Национальная служба здравоохранения Великобритании) заявил: «Каждый год службы NHS помогают тысячам взрослых бросить курить и вести более здоровый образ жизни. Предлагая рекомендованную Ниццей индивидуальную поддержку в отказе от курения, NHS дает людям наилучший шанс бросить курить. И мы продолжаем снижать уровень курения, который снизился более чем вдвое за последние три десятилетия».
От Департамента здравоохранения и социального обеспечения также последовало заявление: «Правительство стремится помогать курильщикам бросить курить, предоставляя им ряд услуг поддержки. А также проводя кампании по повышению осведомленности общественности в СМИ. Мы инвестируем дополнительно 70 млн фунтов стерлингов в местные службы помощи в отказе от курения. И работаем над тем, чтобы все больницы включили мероприятия по отказу от курения в повседневную медицинскую помощь».
Источник | The Guardian
Фото | Photo by Miguel Bruna on Unsplash