10 советов, как перейти с сигарет на вейпинг

Вы решили перейти с сигарет на вейпинг? Эти простые и удобные советы максимально увеличат ваши шансы на успех бросить курить.

Эти советы основаны не только на личном 16-летнем опыте автора, но и на опыте десятков вейперов со стажем, которые поделились с ним своими советами в социальных сетях.

1. Начните с простого устройства

Для большинства людей то, что они начинают с простого вейп-устройства сводит кривую обучения к минимуму, позволяя сосредоточиться на ощущениях, а не на освоении сложных элементов управления.

Один из отличных вариантов — это система с предзаправленными картриджами или вовсе — одноразка. Все, что нужно сделать, — это вставить картридж в устройство и сделать затяжку. Как только вы освоите это, переходите на систему перезаправляемых картриджей, что позволит вам сократить расходы и экспериментировать с большим количеством вкусов.

2. Правильно делайте затяжку

Чтобы получить максимальную пользу от вейпинга, затяжки нужно делать дольше и медленнее, чем при курении. Это даже было подтверждено в исследовании: более длинные и медленные затяжки дают больше никотина. Проблема очевидна.

Когда вы сильнее затягиваетесь сигаретой, вы получаете больше дыма, но когда вы сильнее затягиваетесь вейпом, ничего не происходит. Укоренившаяся привычка затягиваться сильнее, чтобы получить больше никотина, в вейпинге просто не работает.

Поэтому, если вам не хватает никотина, когда вы парите, попробуйте изменить свой стиль затяжки. Попробуйте делать более глубокие и медленные затяжки и посмотрите, есть ли разница. Более подробную информацию вы найдете в руководстве по затяжке.

3. Выберите правильную крепость никотина

Одна из главных причин, по которой курильщики не могут перейти на вейпинг, — неправильный выбор крепости никотина.

Вейпы доставляют меньше никотина, чем сигареты, поэтому очень важно использовать никотин в той концентрации, которая, способа удовлетворить ваши ожидания. В то же время, если вы эпизодический курильщик или курите слабые сигареты, не стоит использовать слишком высокую крепость.

4. Используйте нетабачную жидкость для электронных сигарет

Когда большинство людей начинают парить, они хотят табачный вкус, например American Red или Classic Virginia. Многим это действительно подходит, и в магазинах часто можно подобрать жидкость для электронных сигарет в соответствии со вкусом табака, который люди курили. Однако есть люди, которые хотели начать с табачного вкуса, но когда они попробовали сладкий или фруктовый вкус, он понравился им, и в итоге они стали использовать именно его.

Вероятно, таких людей меньшинство. Но многие вейперы выбирают нетабачные ароматы в течение нескольких недель или месяцев после перехода.

Многим людям легче перейти на нетабачные ароматы, потому что это помогает им отвлечься от вкуса табака. А если они снова соблазнятся на курение, то вкус сигарет им покажется неприятным.

5. Выберите правильную жидкость

Существует два основных типа жидкостей: на солевом никотине и на щелочном (классическом) никотине.

Солевые жидкости лучше всего подходят, если вы предпочитаете плавный удар по горлу, поскольку они мягко воздействуют на заднюю стенку горла даже при высоком содержании никотина.

Обычная жидкость для электронный сигарет (она же щелочная и freebase) сильнее воздействует на заднюю стенку горла и является отличным выбором при низком содержании никотина. Или если вы предпочитаете более сильный удар по горлу.

6. Изучите основы

Прошли те времена, когда вам нужно было часами читать учебники, чтобы получить максимальную отдачу от вейпа. Проще говоря, вейпинг стал намного, намного проще.

Тем не менее, стоит изучить несколько основ, особенно если вы используете перезаправляемые устройства. Главный ключевой момент, которые необходимо знать: когда менять картридж или испаритель. Несоблюдение этого правила может привести к неприятному вкусу горелых тряпок.

7. Следите за увлажнением, особенно когда начинаете парить.

Один из ключевых компонентов жидкости, пропиленгликоль, может вызвать сухость во рту. Это чаще встречается у новичков, чем у опытных вейперов, но решение простое — пейте воду во время парения.

8. Не корите себя, если сорветесь

Переход от пачки в день к полному отсутствию сигарет может быть идеальным, но это нелегко. Именно поэтому «двойное использование» (и вейпинг, и курение) часто встречается у начинающих вейперов.

Это может показаться проблемой, если вы ожидаете, что вейпинг станет «волшебной пулей». И вы можете подумать, что это означает лишь то, что вейпинг не для вас. Но это совсем не так.

Многие вейперы не бросили полностью курить, когда только начинали парить. Они часто сокращали количество выкуриваемых сигарет, но не бросали совсем. Это все равно хорошо: переход на 100% лучше всего, но и сокращение — тоже хорошо.

9. Заручитесь поддержкой других вейперов

Поддержка — это огромная помощь при переходе на новые технологии. Будь то другие вейперы, друзья, семья или службы по отказу от курения — поддержка подстегнет вас.

10. Сосредоточьтесь на снижении вреда

Если вам нужна мотивация, чтобы снова попробовать вейпинг, сосредоточьтесь на аспекте снижения вреда — это действительно может помочь.

Несколько вейперов сказали, что сосредоточение на рисках курения помогло им сохранить мотивацию. Вспомните, почему вы хотите купить пачку сигарет, и используйте эту мотивацию, чтобы подтолкнуть себя к тому, чтобы попробовать вейпинг еще раз.

Кроме того, возможно, вас отталкивает внимание СМИ к потенциальным рискам, связанным с вейпингом. Риски, связанные с вейпингом, постоянно преувеличиваются, а преимущества часто преуменьшаются.

В результате можно легко подумать: «Если вейпинг так же вреден, как и курение, то я могу с тем же успехом просто продолжить курить», но это большая ошибка! Даже сократив курение всего на одну сигарету в день, вы сильно снизите вред вашему здоровью.

Просто советы и правила хорошего тона

• Правильно заряжайте аккумуляторы и никогда не оставляйте заряжающиеся устройства без присмотра.
• Всегда храните устройства и жидкости в недоступном для детей и домашних животных месте.
• На случай разных неожиданностей постарайтесь иметь два устройства и обязательно держите аккумулятор во втором девайсе заряженным.
• Не парьте там, где запрещено курить, руководствуйтесь здравым смыслом.
• Не выдыхайте пар в лицо людям, многим это не нравится.
• Не пользуйтесь чужими вейпами. Во-первых, это не гигиенично, а во-вторых, там может оказаться слишком крепкая для вас жидкость.
• Старайтесь выбрасывайте использованные картриджи, флаконы и аккумуляторы только в специальные мусорные контейнеры или сдавайте в вейпшопы на утилизацию.

Источник | Ashtray blog
Фото | Image by frimufilms on Freepik